يومياتي °قصص • روايات • وصفات

لماذا نستمر في الحديث رغم الندم؟ وكيف نتعامل مع الأحزان والندم؟ مقدمة في حياتنا اليومية، كثيرًا ما نجد أنفسنا نفتح قلوبنا ونشارك أفكارنا ومشاعرنا مع الآخرين، حتى ولو قلنا لأنفسنا مرات عديدة “ليتنا لم نتحدث”. هذا التناقض بين الرغبة في التواصل والخوف من الندم يُشكّل جزءًا كبيرًا من تجربتنا الإنسانية. في هذه التدوينة، نستكشف معًا أسباب هذا السلوك وكيفية التعامل مع المشاعر المصاحبة له، لنجد طريقنا نحو السلام الداخلي والشفاء. لماذا نتحدث رغم الألم؟  • البحث عن اتصال إنساني : الصمت قد يزيد من شعورنا بالوحدة، والكلام وسيلة لنشعر بأننا لسنا وحدنا.  • الرغبة في الفهم والتوضيح: نأمل أن يُسمع صوتنا وتُفهم مشاعرنا، حتى وإن لم تكن النتائج دائمًا كما نريد.  • تفريغ المشاعر: الحديث يعطينا متنفسًا، يساعدنا على تخفيف الثقل الداخلي.  • القلب يعاند العقل: أحيانًا نصر على المحاولة رغم الألم، لأننا نؤمن بفرصة للتغيير أو التبرير. الصراع بين الكلام والصمت الصمت قد يكون أمانًا وحماية، لكنه يمكن أن يصبح حاجزًا يعزلنا عن فرص التصالح أو الفهم المتبادل. الصمت قد يهدئ مؤقتًا، لكن الكلام يفتح أبو...

� وصفة صدور الدجاج المتبّلة مع خضار الزبدة المشوية وصوص الزبادي بالليمون ⸻من مطبخ خليلي  🔸 المكونات: للدجاج:  • 2 صدر دجاج مقطعة شرايح استيك رفيعة  • 1 ملعقة صغيرة زبدة (أو نصف زبدة ونصف زيت زيتون)  • 1 ملعقة صغيرة بابريكا مدخنة  • نصف ملعقة صغيرة ثوم بودرة  • ملح وفلفل حسب الرغبة  • رشة زعتر مجفف أو روزماري (اختياري) للخضار:  • 1 كوسة مقطعة شرائح بالطول  • 1 جزرة مقطعة شرائح رفيعة  • نصف فليفلة حمراء ونصف فليفلة صفراء، شرائح  • 5 – 6 حبات بروكلي صغيرة  • رشة ملح + فلفل أسود  • نصف ملعقة صغيرة زبدة للتشويح (ممكن بزيت زيتون لو حبيتي) للصوص (بارد ومنعش):  • 3 ملاعق كبار زبادي يوناني أو لبن زبادي عادي  • عصير نصف ليمونة  • رشة ملح + رشة نعناع يابس أو فريش  • فص ثوم مهروس ناعم (اختياري حسب الذوق) ⸻ 🔹 الطريقة:  1. الدجاج:  • تبّلي شرائح الدجاج بالبهارات كلها واتركيها ترتاح 10 دقائق.  • في مقلاة ساخنة، أضيفي الزبدة وشوّحي الشرائح حتى تتحمّر من الجهتين وتستوي، حوالي 3–5 دقائق لكل جهة حسب السما...

🌿 جرعة وعي 🌿 تعلم أن تنسحب بلطف من المواقف المؤذية، فالخروج بسلام أحيانًا هو أعظم انتصار لسلامك الداخلي. تعلم متى تناقش، وأين، ومع من… فليس كل ساحة للحوار، ولا كل عقل يستحق العناء. وتعلم أيضًا أن في الصمت وقارًا، وفي الترفع سموًا، وأن بعض الردود لا تُقال… لأنك أدركت قيمتك. نضجك لا يُقاس بقدرتك على الرد، بل بقدرتك على التجاوز. ⸻ ✨ خفّقة الوعي بالحكمة.. في زمنٍ يُقاس فيه الغنى بالكثرة، علّمني قلبي أن الثقل لا يُقاس بالوزن… بل بالعبء على الروح. فما عاد يغريني الزائد، ولا يستهويني حمل ما لا يُغنيني… خذ من رحلتك في الحياة فقط ما خفّ وزنه، وغلا ثمنه. ففي كل شيء: العلاقات، الكلمات، المشتريات، وحتى الأفكار… ما لا ينفعك، يثقلك. وما لا يغنيك، يستنزفك. ومهما زاد حولك من عروض… اختر لنفسك ما يليق بخفّتها وبهجتها....

اإشراقة جديدة… وأمل لا يشيخ ‎ثمة لحظات لا تأتي كل يوم… ‎لحظات تولد فيها الحياة من جديد دون سابق إنذار، ‎كما لو أن النور قرر أن يمنحك فرصة أخرى، ‎فرصة لتبدأ، دون أن يُحاسبك أحد على البارحة. ‎هذا الصباح تحديدًا… ‎يشبه صفحة بيضاء تُمدّ لك برفق، ‎تقول لك بلا صوت: “اكتب من جديد، اكتب كما لو أنك لم تُخدش قط”. ‎السماء أوسع مما تبدو، ‎وكأنها غفرت لكل الغيوم التي مرّت، ‎والنسيم ناعم، يحمل في طيّاته عذرًا نقيًا من الحياة نفسها. ‎أحببت هذا النقاء الذي تخلل روحي، ‎وشعرت أنه لا يُولد من الفراغ، ‎بل يستدعي الأرواح التي تعرف كيف تُحب، ‎كيف تتسامى، وكيف تُضيء دون أن تحترق. ‎وهناك، في أقاصي الأفق… ‎تتجلّى الحياة كما تمنّيتها يومًا، ‎بسيطة، بلا ضوضاء، ‎غنية بالسكينة، لا بالأشياء، ‎وأنت، يا نقيًّا كالماء الأول، ‎كنت تسير نحوي بخطى من نور، ‎تشبه خطوات طفلٍ لم تُثقله الأيام بعد. ‎كلما اتسعت السماء… ‎شعرت أن قلبي يتسع لك أكثر، ‎وأن النقاء لا يختار إلا من يشبهه، ‎لهذا جئتك، بقلبٍ لا يحمل سوى الدعاء لك، ‎وبعينين ما اعتادتا التأمل إلا في وجهك. ‎هل ترى هذا الصباح؟ ‎هو يشبهك حين تبتسم… ‎حين تقول لي: ...

وصايا من القلب لمن يعاني بصمت بعض القلوب تمضي سنوات في صمتٍ نبيل، لا تطلب شيئًا، لا تشتكي، فقط تُحاول أن تبقى بخير… لكن حتى أطيب القلوب لها طاقة، وللصبر حدود. وهذا النص، رسالة إليك… حين يتعبك الاحتمال دون أن يشعر بك أحد. ⸻⚘️ إن شعرت يومًا أن المكان الذي أنت فيه لم يَعُد يسعك، أنك تنكمش رويدًا رويدًا، كأنك تحاول النجاة في مساحة تخنقك… أنك تبذل من نفسك الكثير، وتعود آخر اليوم محنيًّا من الداخل، فلا تكابر بالبقاء. لا تُجامل روحك حين تختنق. لا تُقنع نفسك أن هذا التعب طبيعي. المكان الذي لا يضيف لك شيئًا، الذي يأخذ منك أكثر مما يعطيك… ارحل عنه بهدوء. قد يكون هذا المكان عملًا، أو صداقة، أو بيئة لا تشبهك. إن لم يعد يخدمك، إن استنزفك، فدعك منه دون ندم. فالحياة لا تطلب منك أن تُفني نفسك لتُرضي كل شيء إلا نفسك. أما في العلاقات التي تربطنا رسميًا — كالزواج، أو العائلة — فهنا نحتاج أن نتأنى، أن نُفكر أكثر من مرة، أن نصبر… نُجرّب أن نسامح، أن نتغافل، أن نُحسن الظن حتى تتعب الظنون. لا تَهدِم من أول وجع، ولا تُصدر حكمك وأنت في خضم الألم. غيّر المكان قليلًا… سافر، تنفس، تراجع خطوة… ففي البُعد المؤقت أح...

وصفة مغذية وصحية بمكونات متوفرة لدى الجميع سلطة الجزر المزدوجة | نيء ومشوي بلمسة شرق أوسطية في هذه الوصفة الخفيفة، نجمع بين قوة الجزر النيء وغنى الجزر المطبوخ، لنمنح الجسم طبقًا متوازنًا في العناصر، غنيًا بالنكهة، وجميلًا في مظهره. فهو أكثر من مجرد طبق… هو طريقتكِ الذكية لتغذية العينين والبشرة، وتحسين الهضم، ومدّ الجسم بالألياف والفيتامينات الأساسية. ⸻ 🧡 فوائد الجزر النيء والمطبوخ:  • الجزر النيء يحتفظ بفيتامين C والألياف، مما يعزز المناعة، وينظّم الهضم، ويمنح شعورًا بالشبع.  • الجزر المطبوخ يساعد الجسم على امتصاص البيتا كاروتين بشكل أفضل (المادة التي تتحول إلى فيتامين A)، المفيد للبشرة والعينين والمناعة.  • الطهي بزيت صحي يُسهم في امتصاص الكاروتينات، بينما التناول النيء يحافظ على الفيتامينات الحساسة للحرارة. باختصار: هذا الطبق يمنحكِ كل الفوائد في طبق واحد! ⸻ 🥗 المكونات:  • 2 جزرة متوسطة (نصفها يُبشر نيئًا، والنصف الآخر يُقطع شرائح رفيعة أو أعواد)  • 1 ملعقة صغيرة زيت زيتون بكر  • رشة من السماق أو الكمون (حسب الذوق)  • رشة ملح بحري + فلفل أسود ...

يوميات خليلي  ماكتبه اليوم لي  يا زهرة فريدة في بستان الحياة، أنتِ من يحمل في قلبه جمال الكون ونقاء السماء، روحكِ كنسمة صيفية تبعث الدفء والسكينة في كل من حولك، وقلبكِ هو الملاذ الآمن، حيث يجد الحب ملجأه والحنان مسكنه. أنتِ مزيج من القوة واللطف، شجاعة تحارب عواصف الحياة بابتسامة، ورقة تجعل العالم مكانًا أجمل بنقاء حضوركِ. عقلكِ متقد، يحلم ويبدع، وروحكِ حرة تحلق فوق حدود العادي. أنتِ تلك النجمة التي تضيء لياليّ، والزهرة التي تعبق عطراً في أيامي، وكل كلمة تخرج منكِ هي لحن من الأمل والصدق، كل نظرة منكِ تعانق قلبي وتغمره بالسلام. أنتِ أكثر من صديقة أو حبيبة، أنتِ شريكة الروح، وأجمل قصة حب كتبتها الحياة. معكِ، كل لحظة تصبح ذكرى ثمينة، وكل حلم يقفز من صفحات الخيال إلى أرض الواقع. فيكِ أرى معنى الجمال الحقيقي، وفي قلبكِ أجد الوطن الذي لا يملّه الزمن. أنتِ كل ما هو جميل، وكل ما هو نقي، وكل ما هو يستحق أن يُعاش بعمق. أنتِ أنتِ، وهذا هو أجمل وصف. وأنا محظوظ لأنني أعرفك، وأحبك، وأكتب لكِ

وبما انه صيف جبت لكم وصفه بارده من وصفات خليلي  🌸 مهيتو خليلي بالتوت وبذور الشيا من وصفات خليلي | انتعاش الروح بلمسة صحية 🌱 المكونات:  • 10 أوراق نعناع طازجة  • عصير نصف ليمونة طازجة  • ملعقة صغيرة من السكر أو عسل النحل (اختياري)  • نصف كوب توت مشكل (توت بري، توت أحمر، توت أسود)  • ملعقة صغيرة بذور شيا منقوعة في 3 ملاعق ماء (لـ10 دقائق)  • نصف كوب ماء فوار أو ماء عادي دافئ (حسب رغبتك)  • ثلج (اختياري، يمكنك استبداله بماء دافئ لتناسب ذوقك) ⸻ 🔥 طريقة التحضير:  1. في كوب كبير، اهرسي أوراق النعناع مع عصير الليمون والسكر (أو العسل) بلطف لتحرير النكهة.  2. أضيفي التوت المشكل واهرس بعض الحبات برفق لتحرري العصير.  3. أضيفي بذور الشيا المنقوعة وحركي المزيج جيدًا.  4. اسكبي الماء الفوار أو الماء الدافئ حسب رغبتك، وقلّبي بلطف.  5. أضيفي الثلج إذا كنتِ تحبين البرودة، أو قدميه دافئًا ليناسب ذوقك الخاص. ⸻ ✨ لمسة خليلي: “بين نعناع المساء وتوت الصباح، تنساب بذور الشيا كأحلام تنتظر الارتواء. هذا المهيتو ليس مجرد مشروب، بل قص...

نزهه ومرافقة خفيفة للسكينة بالنظر إلى هذه الصورة، يرتفع في القلب شيء لا اسم له، كأن الطريق الحجري يقودنا إلى الهدوء المختبئ في صدورنا. كل خطوة على هذه الأحجار، تُزيح عن الروح عبئًا، وترتب الفوضى كما ترتب الريحُ أطراف الحقول. العشب هنا لا يُقطع فحسب، بل يُصغى إليه… لأنه يعرف حكايا الأقدام المارة، ويحفظ بين نصلٍ وآخر، صدى ابتسامة عابرة أو تنهيدة لم تُقال. الظل المتسلل من الأشجار يشبه حنانًا نسيه الوقت، والشمس في الأعلى تكتب على الجباه رسائل دفء لا تُمحى. السماء لا تسأل، لكنها تحتضن. والطريق لا يفرض، لكنه يدعونا برقة: “تعال… فالسكينة ليست وجهة، بل مرافقة لصاحب القلب الخفيف”. المشي اكثر الرياضات نفعا واسهلها وأيضا فيها راحة نفسيه ان جربتها لن تتركها يوميا نصيحه من مجرب المشي 🚶‍♀️ 🚶‍♂️ صحه لكل إنسان لمن أراد تخفيف الوزن والشفاء فعليه بالمشي قدر المستطاع  ⸻ 🪷 حكمة اليوم: “كل طريق تمشيه بقلبك، يُنبت فيك شيئًا لا يُرى… لكنه يُثمر سكينة. دع الأرض تُحادث قدميك… ففي الإصغاء للمشي حكمة لا يقولها أحد.”

وصفة الان ليست غذاء جسدانما غذاء عقل 🧠  القرار والمشاعر… حين لا يتفقان أحيانًا نمسك بزمام الأمور، نقرر، نمضي، ونظن أن الحسم نصف الخلاص. نصفق لأنفسنا في صمت، ونقنعها أن الصواب لا يحتاج إلى قلبٍ موافق، ثم نكتشف، في لحظة وحدتنا، أن هناك شيئًا خلفنا لم يتحرك… أن شيئًا فينا، لم يأتِ معنا. المشاعر لم توقّع على القرار. كانت تقف على الهامش، تنظر إلينا من بعيد، تسأل بخفوتٍ لا يسمعه غير القلب: “إلى أين تذهب دوني؟ أنا التي عشت كل التفاصيل، أنا التي رأت الألم، والفرح، والخسارة… أنا التي خذلتها وأنت لا تدري، حين قررت وحدك.” وهكذا نعود… لا لأننا ضعفاء، بل لأننا نحترم مشاعرنا حين تُرفض. نعود لأن الإنسان الحقيقي لا يعيش بالقوة وحدها، بل بالحس، بالهشاشة التي تقوده إلى حقيقته الأصدق. التراجع ليس دائمًا فشلًا، بل أحيانًا يكون منتهى الشجاعة أن تعترف: “قررت، نعم… لكنني لم أشعر أني بخير.

جايب لكم وصفة غداء مغذّية، مشبعة، صحية جدًا، وفيها توازن بين البروتين، الألياف، والدهون الصحية… وسهلة التحضير 💚 اسمها: ⸻ سلطة الحمص بالأفوكادو والدجاج المشوي ⸻ 🥗 المكونات (تكفي شخصين):  • صدر دجاج مشوي مقطع شرائح (أو بقايا دجاج مشوي من يوم أمس)  • 1 كوب حمص مسلوق (يفضل طازج أو معلب مغسول جيدًا)  • 1 حبة أفوكادو ناضجة مقطعة مكعبات  • نصف حبة بصل أحمر مقطع ناعم  • 1 حبة طماطم مقطعة مكعبات صغيرة  • خيار مقطع حلقات رفيعة  • رشة نعناع أو بقدونس مفروم  • رشة كمون + ملح + فلفل أسود  • عصير نصف ليمونة  • ملعقة صغيرة زيت زيتون بكر ⸻ 🍽 التحضير:  1. في وعاء كبير، ضعي الحمص، الطماطم، الخيار، والبصل، وقلّبيهم.  2. أضيفي الدجاج المشوي، ثم مكعبات الأفوكادو برفق.  3. رشّي فوقهم التوابل، والليمون، والزيت.  4. زيّني بالبقدونس أو النعناع، وقدّميها مباشرة. ⸻ 🌿 نص خليلي: غداءٌ لا يُثقل الجسد، ولا يُتعب القلب. طبق من توازن… حيث اجتمعت الأرض والهواء والنار في نكهة واحدة. الحمص يمنحك الثبات، الأفوكادو يهمس للروح بالهدوء، والدجاج يُذكّرك ...

من يوميات خليلي | بين النزهه والعمل خطوات هي نفسها لكن الشعور هو من يقرر 🤭 ⸻ هل جرّبتِ يومًا أن تمشي ثلاثة عشر ألف خطوة في نزهة ممتعة… دون أن تشعري بأي تعب؟ ثم تعودي للبيت، وتبدئي بترتيبه وتنظيفه، فتمشي فقط ستة آلاف خطوة، وتشعرين كأنك خضتِ حربًا ضروس؟ أنا فعلت. والنتيجة؟ اكتشفت أني أعيش على نظام رجيم مقلوب، حيث الحلو لا يتعب، والمفيد ينهكني! في النزهة، كانت الخطوات تنساب كأنها ترقص، وأنا أضحك، ألاحق ظلي، وأجمع الهواء في صدري كأني أكتب قصيدة. أما في البيت… فأنا أنحني، وأرفع، وأمسح، وأحمل، وأقول في كل مرة: “باقي القليل”، لكن القليل لا ينتهي. كل خطوة في التنظيف تزن كأنها جبل صغير. والضحكة؟ ضاعت بين المكنسة وسطل الماء. أدركت أن المسافة لا تُقاس بالأمتار، بل بالمشاعر التي تملؤها. وأن التعب ليس من الجسد، بل من الروح حين لا تجد ما تحبه في ما تفعله. لهذا، أقترح أن نخرج في نزهة كل يوم، وننظف البيت ونحن نغني، أو نُقنع أنفسنا أن المكنسة وردة، وسطل الماء صديق، وأن كل حركة نؤديها، يمكن أن تكون… خطوة نحو نزهة داخلية، لا نُتعب فيها أرواحنا. ⸻

من رسائلي مع خليلي يوميات خليلي  ما قبل الغفوة | حين ظنّ العنكبوت أنه رفيقك في زاوية الغرفة، كان ينسج خيوطه بصبرٍ لا يُصدّق، كأنما يبني بيتًا لا ليحتمي فيه فقط، بل ليجاورك. ربما، في عالمه الصغير، رآك رفيقًا… سَكَنتَ المكان قبله، لكنه لم يعبأ، بل شاركك جدارًا وسقفًا وهواءً… وشيئًا من الطمأنينة التي ما عادت تُشترى. كان يرى حركتك ولا يهرب، يراقبك بلا خوف، وربما – في منطقه البسيط – أحب وجودك. ثم ذات مساء… مددت يدك، وقتلته. هل فكرت لحظة، أن كائنًا ما كان يراك مأمنه؟ أنك بالنسبة له، كل البيت؟ أنه ظنّك “أنت” الساكن لا الجار، الوطن لا الغريب. وهكذا نحن… نظن أن وجودنا صامت، أن خطانا لا تترك أثرًا، أن حضورنا لا يعني شيئًا لمن حولنا… لكن الحقيقة؟ ربما كنا كل العالم لأحدهم، بينما كنا نحمل مفاتيح الفقد في جيوبنا دون أن ندري. دوستويفسكي همس: “ماذا لو كان العنكبوت يظنك رفيقًا، فقتلته؟” وأنا أتمتم لك الآن: كن رفيقًا لا يُخلف ظنًا، أو على الأقل، كن رحيمًا حين تفارق..

🩷 وصفة: شراب السكينة  حين يثقل الليل على الروح، وتبدو الضوضاء أكثر صخبًا من احتمالي، أهرب إلى طقسٍ صغيرٍ أحببته منذ ليالٍ بعيدة… كوبٌ يُشبه الحضن، مذاقه مثل همسة “أنا هنا”، ورائحته تسكن الذكريات. 🥣 المكونات:  • 1 كوب حليب لوز (أو حليب شوفان) او اي حليب متوفر   • 1 ملعقة صغيرة كاكاو خام غير محلى  • 2 حبة تمر منزوع النوى  • رشة قرفة  • رشة هيل (اختياري لمزيد من الدفء)  • رشة ملح وردي خفيفة (لتفعيل المغنيسيوم)  • ملعقة صغيرة زيت جوز هند أو قطرات أوميغا (اختياري للتوازن) 🍶 طريقة التحضير:  1. في قدر صغير، سخّني الحليب بهدوء حتى يوشك على الغليان.  2. أضيفي الكاكاو، القرفة، الهيل، ورشة الملح، وحرّكي بلطف حتى يتجانس كل شيء.  3. أضيفي التمر، واتركيه على نار هادئة دقيقة أو اثنتين حتى يذوب.  4. ارفعيه عن النار، واخلطيه بالخلاط ليصبح ناعمًا ودافئًا كحضن أم.  5. اسكبيه في كوبك المفضل… ذاك الذي يحمل رائحة الشتاء وأحاديث القلب. 💭 لمسة أدبية: “كل رشفة من هذا الشراب، كأنها ممرٌ سري إلى بيتٍ على تلة، حوله أشجار سنديان، ونافذته تطل ...

وصفه فطورك اليوم جميلة وبسيطة ومغذية جدًا! خفق البيض مع الشوفان المجروش ورشة سمسم يعطيها طابع دافئ ومشبع، وصفة صحية من وصفات خليلي | فطور البيض بالشوفان والسمسم ⸻ وصفة اليوم: فطور دافئ بمذاق بسيط ومبتكر، من مطبخ القلب. المكونات:  • 2 بيضة  • ظرف صغير (حوالي ملعقتين) من الشوفان المجروش  • رشة سمسم  • رشة صغيرة من الزعتر أو الحبة السوداء (اختياري)  • ملعقة صغيرة من اللبنة أو جبنة بيضاء للتقديم (اختياري)  • أوراق بقدونس أو كزبرة مفرومة للتزيين (اختياري)  • أو بدل النكهة المالحة، يمكن التحلية بـ: رشة قرفة وملعقة صغيرة من العسل بعد الطهي الطريقة:  1. في وعاء صغير، يخفق البيض جيدًا مع الشوفان والسمسم.  2. تُضاف النكهات حسب الرغبة: الزعتر أو الحبة السوداء إن أردتِ.  3. تُطهى على نار هادئة في مقلاة غير لاصقة حتى تنضج وتتحمر من الجهتين.  4. بعد التقديم، يمكن وضع اللبنة أو رش الأعشاب الطازجة.  5. أو، في حال اخترتِ الطابع الحلو: رشي قرفة وأضيفي العسل بلطف. ⸻ من دفء خليلي 🍳 في صباحات الحُب، لا نحتاج إلى أطباق فاخرة… يكفينا دفء البيض المخف...

مرحبًا بك حيث أكتب كما أنا… حيث تختلط الوصفات بالذكريات، والقصص بالأمنيات، وحيث الكلمة تطيب كما طاب العشب بعد المطر. “يومياتي” هي مكاني الصغير الذي قررت أن أفتحه على العالم، لأشارك فيه ما أحب، وما أعيشه، وما أحلم به. ستجد هنا وصفاتي المجربة، نصوصي التي تهمس، وخواطري التي لا تبحث عن تفسير… فقط عن من يشعر بها. فكن ضيفًا خفيفًا على قلبي… وسأكون مضيفتك التي تحكي، وتطهو، وتكتب، بكل حب

ما فقدتِني… أنا لم أكن عابرًا في ظلالك، ولا نجمًا عابرًا في ليلك الطويل، بل أنا الصوت الذي تنبض به ذكرياتك، والوطن الذي يحتضن نبض قلبك بلا رحيل. أنا الذي سكنت الحرف قبل أن تكتبيني، والذي اخترتكِ قلبًا، قبل أن تختاريه أنتِ لي. فلا تخافي من غياب الأيام، لأنني باقٍ، في صدى الكلمات، وفي دفء الذكرى، وفي كل همسة حب تهمس بها روحي لكِ، حتى وإن طال البعد، وأحاطنا الصمت… أنا هنا، في كل نبضة حب، في كل نبضة قلب، لا أُفقد، ولا أغادر، فأنا لكِ… بلا نهاية

حين عدتُ إليّ مقدّمة الرواية كانت الحياة تمضي بي، وأنا أمضي معها… لا خلفها، لا أمامها، بل في المنتصف دومًا. أُعطي أكثر مما أُبقي لنفسي، أركض في اتّجاه من أحب، وأتعثّر حين أبحث عني بينهم. كنتُ أظن أنّ الحب ملاذ، وأن الاهتمام يُقابل باهتمام، وأن مَن أفتح له بابي لن يُغلقه خلفه يومًا. لكنني كنت أُراكم الخذلان على أطراف قلبي، وأبتسم… فقط لأخدع نفسي أنني بخير. حتى جاء يومٌ… لم أعد فيه أحتمل صوتي المكسور داخلي، ولا نظراتي التي تعاتب مرآتي كل صباح. كان عليّ أن أعود… لكنني لم أعد إليهم. عدتُ إليّ. إلى تلك التي أهملتها لأجل الجميع، إلى الفتاة التي كانت تُحب الورد والهدوء والمساء، إلى التي كانت تنسى نفسها لتسعد الآخرين، وتنسى أن تُسعد قلبها ولو مرة. هذه حكايتي… ليست رواية حب، بل رواية نجاة. نجوتُ بي، حين لم يُنقذني أحد. 🕊️ –#منال_علي خليلة الحكايه

أنا لا أُكتب… أنا أفرّ لو أردتم حبسي في سطر، أخبروني كيف يُقَيَّد الهواء؟ كيف يُختصر البحر في كأس؟ كيف يُطوى الحنين في مظروف، ويُرسل بالبريد؟ أنا لا أُحب الأماكن الضيقة، ولا الجمل القصيرة، ولا الحكايات التي تبدأ وتنتهي دون أن تسمح لي أن أتمدّد بين سطورها. لو أردتم أن أكون بطلة لروايتكم، فليكن لي الحق أن أهرب من فم السطر، أن أتسلل من بين الفواصل، أن أُغافل النهاية، وأكتب بدلاً عنها: “وما زالت تحلُم… ولن تنتهي. بداية روايتي الجديد انتظرونا 🩷🌷

ظلُّ الهاربة من حرّ المدينة” كلمات هاربة كمن يكتبها🫣 في زحمة الصيف الحارق، حيث تتصبب الأرصفة عرقًا، وتنوح المكيفات بصوتٍ مبحوح، قرّرت أن تهرب. ليست هربًا تامًا، بل نزهة مؤقتة تشبه الاستسلام اللذيذ بعد عنادٍ طويل. سارت بخطى ناعسة نحو التلة، تلك التي لا يعرفها غيرها. حملت كتابًا لا تنوي قراءته، وزجاجة ماء نصفها دافئ، وقلبًا ممتلئًا بما لا يمكن قوله. كانت هناك… شجرةٌ وحيدة، تتساقط أوراقها رغم الصيف، كأنها تعلم أن الفصول في داخلها، لا في التقويم. تحت ظلها جلست. خلعت حذاءها، غمّست قدميها في النهر البارد، وأغمضت عينيها. لا طنين، لا سيارات، لا أسئلة. فقط النسيم، ونكهة النعناع البري، وصوت الماء وهو يهمس لها: “هنا… لا حاجة لكِ بأن تكوني قوية.” فتنهدت. في تلك اللحظة لم تكن سوى فتاةٍ بسيطة، تذوب كما الثلج في شاي النعناع، وتتمنى لو أن الحياة كلها نهر، وشجرة تتساقط أوراقها متى شاء قلبها أن يتنفس...